训练

从皮包骨到魔鬼筋肉男 C罗一周食谱和健身表曝光

一人扛起一支球队!西班牙VS葡萄牙的比赛中,C罗独中三元,以一己之力将葡萄牙队拉回与前世界冠军西班牙队平起平坐的阵营中。这位葡萄牙“大腿”的成功并非一朝一夕,他浑身没有一丝赘肉

07-25

中国女篮结束军训 主帅许利民满意成果

新华社北京4月12日电(李博闻韩雪霏)中国女篮国家队12日在中央军委训练管理部军事体育训练中心进行了军训会操。女篮国家队主教练许利民表示,五天严格的军事化生活提升了个人作风、凝

07-05

一节美式橄榄球体能训练课

内容概要:1.该训练课发展(专项体能+技术)中负荷(偏功率)2.一般热身(田径)+专项热身+动态拉伸+不同部位肌群激活+专项(灵敏、下肢快速力量、核心力量+上肢力量)训练3.动

07-05